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FIRULALINE
LEVEL 6
１ ボールを引いて上げる
リフティング足上げ技
ボールの上に足を置いて引いて上げ、手でキャッチできたらクリア
POINT！ ボールを引いて、ボールが足の上に乗ったら足首を使い素早く上げる
2 頭の上でボールを３秒止める
手でボールを頭の上に置き3秒キープ
POINT！ 真上を見ておでこの広い部分でやるようにする
3 ステップオーバー（シザースの逆バージョン）
POINT！ ボールを外側から内側にまたぎ、
またいだ足のアウトサイドで横にボールを運んで敵を交わすイメージで
ステップオーバーの動画はこちら
リフティング足上げ技
ボールの上に足を置いて引いて上げ、手でキャッチできたらクリア
POINT！ ボールを引いて、ボールが足の上に乗ったら足首を使い素早く上げる
2 頭の上でボールを３秒止める
手でボールを頭の上に置き3秒キープ
POINT！ 真上を見ておでこの広い部分でやるようにする
3 ステップオーバー（シザースの逆バージョン）
POINT！ ボールを外側から内側にまたぎ、
またいだ足のアウトサイドで横にボールを運んで敵を交わすイメージで
ステップオーバーの動画はこちら
LEVEL 7
１ 足から始めてワンバウンドリフティング（30回）
POINT！ レベル１のポイントを参考に
2 インサイドロール
足の裏でボールを横に転がす。左右できたらクリア。
インサイドロールの動画はこちら
3 クライフターン
POINT！ キックするふりを大きく
クライフターンの動画はこちら
POINT！ レベル１のポイントを参考に
2 インサイドロール
足の裏でボールを横に転がす。左右できたらクリア。
インサイドロールの動画はこちら
3 クライフターン
POINT！ キックするふりを大きく
クライフターンの動画はこちら
LEVEL 8
１ 足から始めてワンバウンドリフティング(60回）
POINT！ インサイドでボールを挟んで勢いよくジャンプ！
2 プルプッシュ
POINT！ 足裏でボールを引いてインステップで前に出す
プルプッシュの動画はこちら
3 ルーレット
POINT！ 足裏で軽く触るようにやる
ルーレットの動画はこちら
POINT！ インサイドでボールを挟んで勢いよくジャンプ！
2 プルプッシュ
POINT！ 足裏でボールを引いてインステップで前に出す
プルプッシュの動画はこちら
3 ルーレット
POINT！ 足裏で軽く触るようにやる
ルーレットの動画はこちら
LEVEL 9
１ 足から始めてノーバウンドリフティング(25回）
POINT！ レベル1のポイントを参考に！
2 ジグザグドリブル
ペットボトルを5本用意し１ｍ間隔（2歩くらい）で並べて行う
POINT！細かいボールタッチで早くできるようにチャレンジ！
3 ボールを足で挟んで上げる
足の間に挟んで勢いよくジャンプ、その後リフティングか手でキャッチでクリア。
ボールを挟んで上げる動画はこちら
POINT！ レベル1のポイントを参考に！
2 ジグザグドリブル
ペットボトルを5本用意し１ｍ間隔（2歩くらい）で並べて行う
POINT！細かいボールタッチで早くできるようにチャレンジ！
3 ボールを足で挟んで上げる
足の間に挟んで勢いよくジャンプ、その後リフティングか手でキャッチでクリア。
ボールを挟んで上げる動画はこちら
LEVEL 10
１ 足から始めてノーバウンドリフティング
POINT！ レベル１のPOINTを参考に！
2 片足だけでジグザグドリブル
ペットボトルを5本用意し１ｍ間隔（2歩くらい）で並べて行う
片足だけを使ってジグザグドリブル(左右どちらもできるようにしよう）
POINT！インサイド、アウトサイド、足裏など足のいろいろな場所を使おう
3 リフティングの途中でボールを足の上でキープ（5秒）
POINT！ 止めるときに足の力を抜く
リフティング途中でボールキープの動画はこちら
POINT！ レベル１のPOINTを参考に！
2 片足だけでジグザグドリブル
ペットボトルを5本用意し１ｍ間隔（2歩くらい）で並べて行う
片足だけを使ってジグザグドリブル(左右どちらもできるようにしよう）
POINT！インサイド、アウトサイド、足裏など足のいろいろな場所を使おう
3 リフティングの途中でボールを足の上でキープ（5秒）
POINT！ 止めるときに足の力を抜く
リフティング途中でボールキープの動画はこちら